Os dias desafiantes que vivemos levam-nos a procurar formas alternativas de continuar activos e ligados uns com os outros. Esta pode ser também uma oportunidade para dedicar mais tempo a nós mesmos e ao nosso crescimento enquanto indivíduos.

O Yoga é uma prática que muito tem para nos oferecer, pois promove o equilíbrio e o o auto-conhecimento.

 A palavra Yoga deriva da raiz sânscrita, “yuj” que significa ´atrelar, unir, juntar´. Podemos simplificar dizendo que o yoga é a união do corpo com a mente e da mente com a alma. Fundamentalmente, o yoga é uma prática que tem como objectivo o conhecimento do nosso próprio corpo, mente, espírito e energias que actuam sobre eles, ou seja, o desenvolvimento integral do ser. O yoga é sobre tudo a integração e o sentimento de profunda união do indivíduo com tudo o que o rodeia e valoriza o indivíduo como um todo unificado e harmonizado dentro do processo natural da vida. Consiste numa atitude e prática baseadas na experiência e não na crença.

É através de uma série de posturas (âsanas) - e de fases estáticas das mesmas -, técnicas de respiração (prânâyâma), e meditação que o praticante aumenta a sua resistência, a sua flexibilidade, e a concentração do corpo e da mente.

Na visão do yoga o corpo deve estar bem trabalhado servindo de base para as outras etapas (angas) da via do yoga e as âsanas devem ser praticadas de uma forma estável (sthira) e cómoda (sukham) com consciência e foco nos objectivos do Hatha yoga, respeitando os limites do corpo e alcançando o relaxamento.

Na prática de Yoga integrada nas aulas regulares do Museu do Oriente visamos entender e descobrir o que é o Yoga para cada um de nós em cada momento da vida e também viajarmos no nosso interior em busca daquilo que está em nós. Respiramos ampla e profundamente, indo muito além dos desafios que as posturas nos colocam, respeitamos o silêncio para escutar o corpo e apaziguar a mente, transformando o esforço em presença estável e confortável.

FORMATO ONLINE

Transmissão em tempo real e em directo através da plataforma Zoom. Para aceder, o participante só precisa de um telemóvel, tablet ou computador com uma boa ligação à internet. Cada participante receberá um link e password para que se possa juntar à transmissão.

Sendo uma actividade em directo, os participantes têm obrigatoriamente de estar ligados no dia e hora respectivos para participarem.

ALGUNS TESTEMUNHOS DOS ALUNOS DE YOGA DO MUSEU DO ORIENTE

O yoga começou por ser a minha ponte para atravessar o rio da vida. Agora é o próprio rio que ora corre calma, ora agitadamente, alimentando-se com calor do sol e dos minerais das rochas por onde passa.

O Ioga aos Sábados para mim começou por ser um escape para libertar energias acumuladas durante a semana. A sabedoria e os ensinamentos da professora Alexandra demonstraram logo nas primeiras aulas que o Ioga é mais do que simples exercícios, pode ser uma filosofia de vida. Quando começamos a evoluir no Ioga a entranhar a sua essência e a entender os seus mandamentos, verificamos que o nosso ser é só mais um de tantos cuja importância é vital para a saúde do Planeta Terra. Agora verifico que mesmo sem ser um grande praticante de Ioga, sou uma pessoa melhor, cuido mais do nosso ambiente e dou valor às coisas mais simples, transformando-as em momentos de Felicidade. O tapete de Ioga para mim é o olhar para o interior do meu ser, nunca perdendo a noção da vida que existe à nossa volta. Recomendo a prática do Ioga para todas as idades, pois mente sã e corpo são evitam muitas maleitas e tornam as dificuldades diárias mais fáceis de ultrapassar. Namastê!

Em colaboração com a Federação Portuguesa de Yoga.

Em caso de desistência

Haverá lugar ao reembolso do valor total da inscrição quando a desistência for comunicada até 8 dias úteis antes da actividade. Depois dessa data, o reembolso só poderá ser considerado se o lugar for preenchido ou em situações de doença, acidente, ou outros imponderáveis de força maior, devidamente comprovados.

Caso a actividade não se realize por falta de participantes, ou por outro motivo, o valor da inscrição será devolvido na sua totalidade.

Para mais informações contactar servico.educativo@foriente.pt